Cái ăn cái mặc

SỐNG NHƯ NHỮNG KẺ SAY KHÔNG CẦN RƯỢU

       Bạn nghĩ tại sao người ta vẫn muốn đôi khi được uống rượu bia, được say một lần dù biết chẳng có lợi ích gì với sức khỏe, tinh thần, xã hội, và dù cả khi người ta không nghiện ngập. Tôi cũng là một kẻ như thế, đôi khi muốn say một lần. Khi say, trong giây lát ta được giải thoát khỏi những suy nghĩ miên man trong đầu mình, những dòng suy nghĩ mà ta thường nghĩ đó là ta, những hồi tưởng về quá khứ, những lỗi lo tương lai. Trong giây phút đó trí óc ta bị đánh gục, bị làm cho ngủ mê nên ta bỗng quên hết những suy nghĩ thường ngày, những áp lực, những nỗi đau khổ của quá khứ, chỉ còn lại ta với giây phút hiện tại. Ta hòa mình làm một với giây phút này, sống trọn giây phút này, dùng tất cả các giác quan của ta để cảm nhận cuộc sống, để giao tiếp với mọi người, ta hoàn toàn có mặt trong giây phút hiện tại. Như vậy mới thư giãn làm sao.

      Nhưng đáng tiếc là để có những điều đó ý thức ta gần như bị loại bỏ, ta dơi xuống trạng thái dưới mức suy nghĩ, và chỉ cần thêm vài ly nữa có lẽ ta sẽ trở về trạng thái của loài cỏ cây. Rồi khi ta tỉnh lại từ cơn say thì sao. Ngoài những tác dụng có hại làm cơ thể ta mệt mỏi, đau nhức ra thì những suy nghĩ miên man lại trở lại dồn dập. Chúng như đã nằm sẵn ở đó chỉ chờ ngay khi ta tỉnh lại là sẽ đánh úp ta tức khắc.

        Vậy liệu ta có thể say trong tỉnh thức, say khi có ý thức mà không cần đến rượu, tức là vượt lên trên mức suy nghĩ được không. Cây trả lời là có, đó được gọi là trạng thái an nhiên tự tại, là sức mạnh của giây phút hiện tại. Muốn làm được điều đó ta phải nhận thức được rằng đang có những dòng suy nghĩ miên man chạy mãi trong đầu ta, và ta phải thoát khỏi chúng. Có một cách đơn giản để thực hành loại bỏ các suy nghĩ trong đầu đó là tập trung vào hơi thở của mình. Bạn không thể vừa tập trung vào hơi thở của mình, vừa suy nghĩ trong đầu được. Thực ra làm như vậy sẽ hơi có cảm giác khó chịu, ban không cần tập lâu mà hãy tập như vậy nhiều lần trong ngày.

          Quá khứ và tương lai đều không có thật. Chúng chỉ tồn tại trong suy nghĩ của chúng ta. Chỉ có phút giây hiện tại là hiện hữu, là thật sự tồn tại, mọi chuyện đều diễn ra ở phút giây hiện tại. Qúa khứ thì đã qua còn tương lai cho dù có xảy đến thì cũng phải xảy ra trong phút giây hiện tại. Vậy tại sao chúng ta lại cứ mải hồi tưởng về quá khứ , để những sự kiện trong quá khứ đeo bám, nhất là những nỗi khổ đau sâu nặng từng xảy ra. Hãy sống ở phút giây hiện tại, hãy có mặt trong phút giây này, như vậy bạn sẽ thực sự sống hạnh phúc. Khi ta ăn ta không làm gì khác ngoài ăn, khi ta bước đi ta không làm gì hơn là đi, mỗi bước chân ta hòa nhập với đất mẹ. Đó cũng là một trong bảy quy tắc sống hạnh phúc được đưa ra bởi các nhà tâm lý học tích cực : sống ở hiện tại.

      Khi bạn đủ có mặt trong những việc bạn làm hàng ngày bạn sẽ tạo ra những kết quả chất lượng. Không quan trọng bạn làm gì mà là ở cách bạn làm. Nếu bạn đủ có mặt bạn sẽ làm việc đó với chất lượng cao dù là những việc nhỏ nhất. Khi bạn đủ có mặt trong các mối quan hệ bạn sẽ tạo ra các tình cảm chân thực. Khi bạn đủ có mặt trong giờ làm việc, dù bạn làm công việc gì thì cũng sẽ không nhàm chán, và đều trở lên có ý nghĩa. Nó khá giống với đam mê.

      * Bài viết này dựa trên những tri thức kỳ lạ mà tuyệt diệu từ cuốn "Thức tỉnh mục đích sống" dịch từ "A new Earth - Awakening to your life's Purpose" của bậc thầy tâm linh Eckhart Tolle